粗细搭配有益健康 - 廊坊市农林科学院
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    1901 阅读 2013-05-21 发布时间
    粗细搭配有益健康:习惯上,我们把城市居民日常吃的米、面粉称作细粮,把玉米(面)、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富,玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为,每周至少吃三次粗粮,会对健康有所帮助。
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