如何防止饮奶后出现腹胀或腹泻症状出现

3928 阅读 2013-05-22 发布时间

防止饮奶后出现腹胀或腹泻症状出现方法：牛乳中约有4．5至4．8%的乳糖，在正常情况下，饮奶后乳中的乳糖在乳糖酶的作用下，分解成葡萄糖和半乳糖而被人体小肠吸收。但在亚洲人群中，常会因乳糖酶的缺乏，导致乳糖果消化吸收障碍而引发腹胀、腹泻、海里痛等监床症状。据调查乳糖果不耐受性在亚洲人群中占75至95%，消费者中如有自我感觉饮奶有腹胀、腹泻等症状，可食用酸乳、干酪或低乳糖奶，食用牛奶时应避免空腹或大口猛喝。

如何防止饮奶后出现腹胀或腹泻症状出现

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