秋葵的营养价值与食用禁忌 - 廊坊市农林科学院
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    蔬菜研究所 来源--百度百科 1252 阅读 2022-04-29 发布时间

    秋葵(植物)一般指咖啡黄葵,是锦葵科一年生草本植物,性喜温暖,原产地印度,广泛栽培于热带和亚热带地区。中国湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广,有蔬菜王之称,营养价值颇高

    咖啡黄葵的营养丰富,幼果中含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味。其汁液中混有果胶,牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等。它的果胶为可溶性纤维,在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用有健胃肠,滋补阴阳之功效。

    咖啡黄葵有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔嫩,含有由果胶及多糖组成的粘性物质,使黄秋葵有一种特殊风味,口感爽滑一般可炒食、做汤、腌渍、罐藏等。除嫩果可食外,其叶片、芽、花也可食用。  

    食用秋葵的禁忌有以下几(一)因为秋葵属于性寒的食物,所以它不适合胃虚肠寒,功能不佳的人食用,也不适合经常腹泻的人食用;(二)因为秋葵中含有丰富的钾元素,所以患有肾病的人不适合食用,或者是少食用,不能过量的食用;(三)不要去掉秋葵的粘液,因为秋葵的营养主要在粘液中,所以要与粘液一起食用。

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